こんにちは！ ケイタです！ 今回は、 「睡眠の質で変わるパフォーマンス」 について話していきます！ 睡眠の質を上げることができれば、 今までよりパフォーマンスが確実に向上します！ レギュラーになって スタメンの座を奪えます！ しかし、 今までの睡眠…