自分の相棒は誰だ？

こんにちは！

ケイタです！

今回は、

「バット選びの重要性」

について話していこうと思います！

これさえ知れば

打率がどんどん上がります！

自分の中で確かな自信に

変わります！

しかし、

相棒を見つけられなければ

結果も安定してきません。

確かな自信も得られません。

まず、

バット選びの重要性について

話していこうと思います！

自分の中で、

必ずしっくりくるバットがあります。

それを必ず使いましょう！

スイングのノリや速さが変わります！

それを見つけていきましょう、

そして定期的に探してもいいですね！

では、

どうやって探すか。

素振りよりもティーやバッティングで

探していきましょう！

その方が確実に分かります。

それか、

メーカーで決めて探すのも

ありだと思います！

このようにして

自分の相棒を見つけましょう！

そしてどんどんと

ヒットを量産して

レギュラーになろう！

今すぐ

部やチームのバットから

発掘していきましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

ケイタでした！

眼を進化させろ！！

こんにちは！

ケイタです！

今回は、

「選球眼を良くする方法」を

話していこうと思います！

選球眼さえ良くなれば

確実に打率も上がります！

レギュラーになって

試合に出れるようになります！

しかし、

この方法を知らないと

打率も全く上がりません。

もちろん、

レギュラーになることもなく

終わってしまいます。

では、

選球眼の重要性について

話していこうと思います！

選球眼が良くなれば、

ボール球に手を出さなくなります。

ボール球は打ちにくいから

ボールなのです。

その球に手を出しても

ヒットになる確率は低いです。

逆にピッチャーはボール球を

打たせようとしてきます。

いかにこれに手を出さずに

甘い球を打てるかで、

打率が大きく変わります！

では、

どうやって選球眼を良くするのか。

その練習方法を

教えていこうと思います！

素振りをする時に

ホームベースを置いて

簡単にバッターボックスを書きます。

その打席で、

ボールをしっかりと

イメージしながら振るだけです。

これをすることによって、

自分の中でストライクゾーンが

明確になってきます！

後は審判によって癖があるので、

それを試合の中で少し修正すれば

バッチリです！

今すぐ素振りの時に

ホームベースをおくか、

自分で書いて振っていきましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

ケイタでした！

見よ、この打球！！

こんにちは！

ケイタです！

今回は、

「強い打球を打つ秘訣」

についてお話していこうと思います！

この秘訣を知ることができれば、

力強い打球を打つことが

出来るようになります！

レギュラーになって

クリーンアップを

打てるようになります！

しかし、

この秘訣を知らないと

力強い打球を打つことは

できません。

レギュラーになって活躍することも

この先できなくなります。

では、

これからその秘訣について

話していこうと思います！

それは、

リストの強さです！

バッティングにおいての

リストはとても大切です。

しっかりとバットの

ヘッドを立てるのも

リストが弱いとできません！

強い球にも

負けてしまいます。

では、

どのように鍛えればいいのか。

鍛え方はたくさんありますが

今日は道具を使わない方法を

教えていこうと思います！

お風呂で湯船に浸かっている時に

太ももで手首の少し下を

挟んで固定します。

その状態で、

手のひらを左右に振ります。

これを１００回、

片手ずつ交互に三セット

行ってください。

かなりきついです！

慣れてきたら

どんどん回数増やしていきましょう。

道具も要らないですし、

毎日の習慣にしましょう！

今日の夜から

疲れを取りながら

リストを鍛えていきましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

ケイタでした！

飯を食おう！

こんにちは！

ケイタです！

今回は、

「どうやって効率よく

体を大きくしていくか」

について話していこうと思います！

この方法さえ知れば

どんどん体を大きくでき

打球の強さもあがります！

レギュラーになって

活躍することも

出来るようになります！

しかし、

この方法に気付かなかったら

体はいつまでたっても

大きくなりません。

レギュラーになるだけの

実力もつけられません。

では、

今から体の重要性について

話していこうと思います！

バッティングにおいての

飛距離は自分の質量と

スイングのパワーの合計で決まります。

野球の球場は大体大きさは

変わりません。

なので、

できるだけ力まずに

遠くに飛ばせるほうが

有利になるのが野球というスポーツです。

そのためにも、

できるだけ体を大きくしたほうが

いいのです！

では、

どうすれば効率よく体を大きくできるのか

その方法を教えていこうと思います。

ご飯をたくさん食べるのは

当たり前なのですが、

人間が一度の食事で摂取できる

栄養は決まっています。

なので一度の食事で頑張っても

あまり効率はよくありません。

そこで、

1日の食事の回数を増やすのです！

最低1日５食は食べましょう！

合わせてプロテインを

併用すると最高ですね！

間食としておにぎりなどで

かまいません。

バナナやゆで卵もいいですね！

とにかく、

お腹が空いている状態を

作らないようにしてください。

空腹状態の時は体から活動する

エネルギーをとるので

どんどん瘦せてしまいます。

なので

常に食べましょう！

今から

すぐに台所に向かって

何か食べましょう！

食べて体を大きくして

レギュラーを奪いましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

ケイタでした！

あ～疲れた、、

こんにちは！

ケイタです！

今回は、

「疲れた時にはどうすればいいのか」

についてお話していこうと思います！

この疲れのとり方さえ

マスターすれば

ケガをすることはありません！

パフォーマンスも

確実に上がります！

しかし、

この方法を知らないと

ケガをする確率が

とても大きくなります。

パフォーマンスの向上にも

大きく影響してきます。

では、

これからその疲労回復について

話していこうと思います！

まず、

疲労とは練習や試合などで

体力的にも精神的にも

普段より疲弊した状態です。

この疲労によって、

様々な問題が起きてきます。

練習をしていても

なかなか身が入らなくなる。

注意力散漫になり効率が落ち

不慮の事故が起きやすくなる。

体の筋肉が固くなり、

ケガをしやすくなる。

このようなことが

挙げられます。

では、

どうやって疲労回復をするのか。

今回は食事による

疲労回復の方法です。

練習を休むことは

なかなか出来ないですよね。

でも、

食事なら改善していくことは

可能です。

お肉はみなさん大好きですよね。

その中でも豚肉が疲労回復に

すごくいいんです！

なので、

豚肉料理を多めに

していくようにしていきましょう！

しかし、

豚肉だけを食べ続けるのはダメです。

むしろ体に悪影響を及ぼします。

そこでセットでクエン酸を

取ってください。

クエン酸は柑橘系の食べ物に

多く含まれています。

とんかつにレモンや

豚しゃぶにポン酢のような感じがいいですね！

あとはデザートに

フルーツを食べたらばっちりです！

疲れたと思ったら

お母さんに頼んだり

コンビニで購入していきましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

ケイタでした！

 

 

うわ、、あの打球やばい、、

こんにちは！

ケイタです！

今回は、

「やばい打球を打てる選手と

そうでない選手の差」

について話していきます！

この差さえ埋めることができれば、

やばい打球を打てるようになります！

レギュラーはもちろん、

四番にだってなれます！

しかし、

この差を埋めないと

いつまでたっても

へぼい打球しか打てません。

何も魅力のないバッターで

終わってしまいます。

では、

その差について

話していこうと思います！

その差とは、

スイングスピードの早さです！

スイングスピードの早さは

とても重要なことです。

いい投手になってくると、

必然的に球速も上がってきます。

そうすると、

スイングスピードが早くないと

当てることも難しいです。

当たったとしても

弱い打球しか打てません。

逆にその球速を上回るスイングスピードで

打ち返すことができると、

やばい打球が打てるのです！

 

このように、

やばい打球を打つためにも

スイングスピードをあげていきましょう！

では、

どうすればスイングスピードを

早くすることができるのか。

もちろんバットを振ることです。

しかし、

ただ振っても効率が悪いです。

効率よくスイングスピードを上げるには

どうするか、

その方法を教えていきます！

バットを2種類使用していきます。

素振りでもティーでも

どちらでもいいです

まずは重たいバットで振っていきます。

ある程度振ったら、

次は軽いバットで振っていきます。

この軽いバットを振った時

すごく軽く感じると思います。

この感覚が大事です。

このバットが軽くて面白いように振れる状態

これを覚えていきましょう！

あとは継続して取り組んでいきましょう！

一ヶ月で結果がでます！

 

今すぐ2種類のバットを用意して

外に出てバットを振りましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

ケイタでした！

最強のメンタルを手にいれたくばこれを読むべし！！

こんにちは！

ケイタです！

今回は、

「レギュラーになっている人となっていない人の決定的な違い」に関して

お話していこうと思います！

この違いさえ気づけば

レギュラーになって

バンバン活躍することができます！

監督からも絶大な信頼を得ることができ、

後輩からも羨望の眼差しを

向けられるようになります！

しかし、

このメンタルを手に入れないと

同期の選手にも

新しく入ってくる後輩にも

勝つことはできません

レギュラーになることもなく

補欠のまま野球人生が

終わってしまいます。

では、

これからそのメンタルについて

話していこうと思います！

 

野球に限らず、

全てのスポーツにおいて

メンタルはとても重要な武器です！

まず、

技術面はそんなすぐに

変えることは難しいです。

しかし、

メンタル面は違います。

本気になれば

３秒で変えることができます！！

まず、

メンタルは実力と無関係でありません。

一流選手は

どの選手も素晴らしいメンタルを

持ち合わせています。

メンタルというのは

実力を引き出す力です！

例えば、

メンタルがダメだと

100あるとして

よくて半分の実力しか

発揮することができません。

ひどいと

三分の一くらいしか

発揮できない人もいます。

それに対して、

一流と呼ばれる選手は

実力の約八割くらいを

発揮することができます！

同じ実力を持っていても

このくらいの差がでてしまうのです。

 

このように

メンタルは実力発揮する上で

とても大事なものなのです！

では、

どうすれば一流選手のような

メンタルを手に入れることができるのか。

簡単にいうと

自信を持つことです！

自信がないと弱気になってしまい、

自分のプレーが出来なくなってしまいます。

練習だとあんなに打てるのに

そんな選手をたくさん見てきました。

初めは過信からでも

全然大丈夫です！

根拠のない自信も

時には必要なのです。

強がりでいいんです。

あのプロボクサーの

マイクタイソンですら

試合前は怖くてしかたなかったそうです。

それでもそんな素振りは

一つも見せないですよね？

まず、

自分の好きな選手や

好きなアニメキャラクターでもいいです。

その動画を毎日見てください。

自分の理想像を作る際のイメージとして

参考にするためです。

そして寝る前に、

必ず理想の自分を想像してください。

想像は自由です。

どんな選手でもいいです。

そうすることで、

いざ、そのような場面が来ても

すぐに想像出来ますよね？

それが自信に繋がっていきます！

これを今日から行うようにしてください！

このように、

根拠のない自信でも

持ち続けていれば

確かな自信に変わります！

確かな自信に変わった時、

あなたは最強のメンタルを手にしています！

この方法は別に寝る前でなくても

いつでも行うことができます！

場所も関係ありません、

レギュラーになってバンバン活躍するために

今からユーチューブを開いて

好きな選手や

アニメキャラクターを

検索して、

イメージがわくまで見ていきましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

ケイタでした！